褪黑素和安眠药的区别
安眠药是专用的促睡眠的药。
而褪黑素有以下几点：
(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果;
(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;
(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平;
(4)毒性极小。
此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。
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(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果;
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(4)毒性极小。
此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。
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