乌梅的热量高吗
219大卡/100g
乌梅的碳水化合物含量很高，其中一半是纤维，少量食用可帮助缓解便秘，但过多食用则可能引起矿物质流失等问题。
1个乌梅(可食部分3.0克)含有热量7大卡，需要散步4.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪2.30克;核黄素0.54克;钠19.30克;纤维素33.90克;磷16.00克;蛋白质6.80克;铁0.50克。
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2023年乌梅品牌排行榜—哪个牌子值得买乌梅是一种中药名，乌梅是非常干燥的果实，咳嗽不停的可以吃一些，乌梅也叫作酸梅、黄仔、干枝梅，味道酸酸甜甜的。乌梅免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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