小米粥可以减肥吗
小米属于粗粮，含的食物纤维丰富，热量低，食入易有饱腹感而且营养丰富。建议多食，可有效排解体内多余脂肪和毒素，达到减肥效果。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
许多人愿意将小米粥当成是瘦身餐，本来这种做法并不正确，由于小米粥尽管养分足够，可是也不能当成主食，由于小米的蛋白质养分价值并不比大米非常好，由于小米蛋白质的氨基酸构成并不丰富，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，仍是老弱人群，都不能彻底以小米为主食，应留意调配，避免缺少别的养分。所以那小米当瘦身正餐的话，很有可能会养分缺乏的。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
许多人愿意将小米粥当成是瘦身餐，本来这种做法并不正确，由于小米粥尽管养分足够，可是也不能当成主食，由于小米的蛋白质养分价值并不比大米非常好，由于小米蛋白质的氨基酸构成并不丰富，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，仍是老弱人群，都不能彻底以小米为主食，应留意调配，避免缺少别的养分。所以那小米当瘦身正餐的话，很有可能会养分缺乏的。
2023年小米品牌排行榜—哪个牌子值得买 1、优质小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。 2、优质小米闻起来具有清...小米免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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