糙米的食谱推荐
1、清香玄米茶
做法：糙米200克，也叫灿米、硬梗稻，这种米所含油脂较少，是口感比较柴的米，不要选择象东北大米、泰国米那种口感比较糯的米。将米淘洗干净，用清水浸泡20分钟，滤干水份，有时间的话可以将米摊开在一个大篾子上，在太阳下晒干，没时间的话只需滤干就行。取一不粘锅，将米倒入锅内，先用大火炒干水分，再改小火用锅铲将米一粒粒拍散，最后再改大火将米炒至膨胀，颜色变成焦黄色时，即可关火。晾凉后再装入带盖容器中贮存，避免接触空气。
功效：这道菜品适用于胆固醇高的人群，营养价值丰富，能够起到降低胆固醇的作用，从而保护我们的心脏。
2、香菇芋头饭
做法：大米、糙米、高粱洗净，提前泡2个小时。芋头切滚刀状，香菇切丁。泡好的米水倒入电饭锅中。热锅倒油，放入芋头和香菇，煸炒出香味。放入杂粮米，加1小勺盐，翻炒2分钟。米一起炒了，煮出来的饭会更香哦。将炒好的料全部倒入电饭锅，倒入清水，开始煮饭。清水的量是高出米的一指节。煮好后焖5分钟开盖。
功效：这道菜品适用于肠胃功能不好的人群，以此方法服用糙米能够改善肠胃机能，净化血液。
3、花生薏米豆浆
做法：准备花生、薏米、糙米、黄豆。糙米放入破壁机。薏米放入破壁机。花生米放入破壁机。黄豆放入破壁机。加水。启动豆浆功能。序停止，加适量糖即可饮用。
功效：此道菜品适合于身体不好的人群，它能增强血液循环，还能有效的维护身体的机能，对维持身体健康有很大帮助。
4、糙米番茄肉丝汤
做法：备好所用食材。将糙米提前半小时泡制好。再洗净入养生壶里。加入清水选择炖煮滋补品模式进行烹饪。煮到45分钟的样子，将番茄去皮改刀下锅煮10分钟。最后将葱段入肉丝下锅。煮至时间到，加入适量的细盐调个味即可。这样子一份糙米番茄肉丝汤就完成了。
功效：此道菜品营养全面均衡，以此方法食用糙米还能够有效的阻止人体吸收有害物质，从而达到防癌抗癌的作用。
做法：糙米200克，也叫灿米、硬梗稻，这种米所含油脂较少，是口感比较柴的米，不要选择象东北大米、泰国米那种口感比较糯的米。将米淘洗干净，用清水浸泡20分钟，滤干水份，有时间的话可以将米摊开在一个大篾子上，在太阳下晒干，没时间的话只需滤干就行。取一不粘锅，将米倒入锅内，先用大火炒干水分，再改小火用锅铲将米一粒粒拍散，最后再改大火将米炒至膨胀，颜色变成焦黄色时，即可关火。晾凉后再装入带盖容器中贮存，避免接触空气。
功效：这道菜品适用于胆固醇高的人群，营养价值丰富，能够起到降低胆固醇的作用，从而保护我们的心脏。
2、香菇芋头饭
做法：大米、糙米、高粱洗净，提前泡2个小时。芋头切滚刀状，香菇切丁。泡好的米水倒入电饭锅中。热锅倒油，放入芋头和香菇，煸炒出香味。放入杂粮米，加1小勺盐，翻炒2分钟。米一起炒了，煮出来的饭会更香哦。将炒好的料全部倒入电饭锅，倒入清水，开始煮饭。清水的量是高出米的一指节。煮好后焖5分钟开盖。
功效：这道菜品适用于肠胃功能不好的人群，以此方法服用糙米能够改善肠胃机能，净化血液。
3、花生薏米豆浆
做法：准备花生、薏米、糙米、黄豆。糙米放入破壁机。薏米放入破壁机。花生米放入破壁机。黄豆放入破壁机。加水。启动豆浆功能。序停止，加适量糖即可饮用。
功效：此道菜品适合于身体不好的人群，它能增强血液循环，还能有效的维护身体的机能，对维持身体健康有很大帮助。
4、糙米番茄肉丝汤
做法：备好所用食材。将糙米提前半小时泡制好。再洗净入养生壶里。加入清水选择炖煮滋补品模式进行烹饪。煮到45分钟的样子，将番茄去皮改刀下锅煮10分钟。最后将葱段入肉丝下锅。煮至时间到，加入适量的细盐调个味即可。这样子一份糙米番茄肉丝汤就完成了。
功效：此道菜品营养全面均衡，以此方法食用糙米还能够有效的阻止人体吸收有害物质，从而达到防癌抗癌的作用。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
cofu粉底液色号如何选择
cofu粉底液色号如何选择，脸上,会拔,持妆,控油,很细，这个cofu粉底液七十多块钱一瓶还贼持妆，用完它之后一天脸上的油光都明显减少了，它的粉质很细腻延展力非常好，上脸控油的同时它又不会拔干，对于我这个瑕疵皮叠加也不会卡粉，早上化好妆晚上底妆依然...
-
z加美妆蛋色号如何选择
z加美妆蛋色号如何选择，美妆蛋,肤质,敏感肌,回弹,蛋一，z加美妆蛋一共有4种不同型号的肤质，根据每人不同的肤质定制的美妆蛋真的好用心.买的3号敏感肌美妆蛋，嫩黄色软萌萌的，用水浸湿后的美妆蛋都膨胀了，用纸巾吸干水后也好大一个一整个爱住了。用...
-
BM肌活糙米面膜怎么样
BM肌活糙米面膜怎么样，糙米,肌活,敏感肌,出油,油皮，BM肌活糙米涂抹面膜混油皮用它真的会很惊喜的，这款面膜里面也是没有什么添加剂的成分，本人一个敏感肌用着也很友好，在使用半月之后出油减少了至少一半，闭口黑头明显少了很多。洗掉面膜后可以感觉...
-
BM肌活糙米面膜要洗脸吗
BM肌活糙米面膜要洗脸吗，糙米,肌活,胡桃,涂匀,洗脸，BM肌活糙米涂抹面膜很喜欢这个面膜的质地，像土豆泥一样，上脸的触感也是很柔软绵密的那种。用自带的面膜刷很容易涂匀，里面还有胡桃壳颗粒，本人一般都是敷15分钟后，在鼻子和下巴这些位置揉搓一下局...
-
东北亚物流是哪个国家的品牌？
东北亚物流是哪个国家的品牌？，长春市,城区,调料,批发市场,长白路，东北亚物流是吉林省长春市品牌。长春东北亚物流有限公司成立于2004年9月，下设四个不同专业的批发市场，分别为长春市宽城区东八条2号食品调料大市场、长春市宽城区长白路5号农贸水...
-
儿童安全座椅品牌选择
儿童安全座椅品牌选择，认证,宝宝,做的,选择,儿童安全座椅，nadOO6安全座椅总体来说从认证、功能、舒适度上面做的都是很不错的。这款通过了isize认证和3C认证，品质还是挺有保障的。没入手之前出门宝宝可闹腾了，现在开车不到10分钟宝宝就舒服的睡...
-
酵色遮瑕蜜色号如何选择
酵色遮瑕蜜色号如何选择，遮瑕,三角,眼圈,遮黑,水光，酵色遮瑕蜜遮瑕力度不多说，我脸上没什么它遮不住的，遮瑕蜜质地在膏和液之间，延展性未免有点夸张，只遮黑眼圈的话一点点就完全够了，还送了三角粉扑很方便遮瑕局部，用它赠送的这个三角粉扑拍开后会有...
-
blankme小黑盒气垫色号选择
blankme小黑盒气垫色号选择，气垫,选择,黑盒,白皮,服务，blankme小黑盒气垫冷白皮的姐妹们可以选择c01，黄一白可以选择w01，黄二白或者黄黑皮就直接选择w02即可。实在纠结的姐妹也不用太担心，blankme的先试后买服务太贴心了，提供试色卡不合适就能换，简...
-
嘉娜宝世纪粉霜色号如何选择
嘉娜宝世纪粉霜色号如何选择，粉霜,化妆,世纪,肤型,养肤，这个嘉娜宝世纪粉霜含有美容液成分，在化妆的同时还能做到养肤，不愧是贵妇粉霜。而且它是那种养肤型粉霜，里面添加了植物精华还蛮滋润的，敏感肌也能用，平时来不及仔细化妆就涂一点粉霜看着皮肤...
-
lunasol粉霜色号如何选择
lunasol粉霜色号如何选择，粉霜,卡粉,水光肌,适合,浮粉，这个LUNASOL水光奶油膏粉霜质地蛮滋润的不会卡粉浮粉，上妆之后就是很自然的水光肌，最近用下来真的真的很适合早上赶时间用，不用打湿工具上脸融肤度也超高，体验下来遮盖毛孔的能力超强，里面还添...
-
肌活糙米面霜好用吗
肌活糙米面霜好用吗，面霜,肌活,糙米,出油,爽肤，肌活糙米面霜就是油皮的天选面霜，这个冰淇淋般的质地真的爱了，冬天皮肤就从干皮变混合了，t区爱出油这个刚好可以保湿控油修复，而且面霜运用了微米级水包油技术，让涂抹开后膏体立刻“爆水”，质地变的湿...
-
肌活糙米面霜适合什么肤质
肌活糙米面霜适合什么肤质，面霜,修护,抗氧化,糙米,肌活，这个肌活糙米面霜使用起来刚刚好，冰激凌质地软软糯糯的，上脸后清爽又好吸收，而且它是集控油抗氧化修护为一体的。搭配vc还可以组成最佳抗氧化cp，修护受损的肌肤，本人是混干皮用了一段时间后T...
-
阿玛尼高定红气垫色号如何选择
阿玛尼高定红气垫色号如何选择，气垫,很软,阿玛尼红气垫,号色,黄调，Armani阿玛尼红气垫一共有4种颜色，02号色是黄调最白的，果断就选了它适合自然肤色，它里面是自带镜子和粉扑的，试了之后感觉粉扑材质很软不吸粉上脸服帖，而且它是很时髦的高定红毯褶...
-
肌活糙米水能天天用吗
肌活糙米水能天天用吗，糙米,出油,肌活,精华水,成分，肌活糙米水烂脸期用也不会觉得有刺痛感对敏肌很友好，原料和成分专业度不必说，从我的使用感受来讲这个糙米水就刚刚好，用糙米发酵精粹来平衡水油，不仅吸油还能控制出油量，让皮肤少出油，同时温和的代...
