喝黑米粥的好处
一、人们称黑米是“药米”、“长寿米”，据古农医书记载：黑米具有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳，长期食用可延年益寿。
二、黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
三、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
三、黑米具有抗衰老的作用，让你越来越年轻。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
二、黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
三、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
三、黑米具有抗衰老的作用，让你越来越年轻。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。
2023年黑米品牌排行榜—哪个牌子值得买黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
奇迹健身是哪个国家的品牌？
奇迹健身是哪个国家的品牌？，健身,设立,北京,分店,奇迹，奇迹健身是北京市品牌。奇迹健身(MIRAKOFITNESS)是一家面向大众的专业健身俱乐部。迄今为止已有十余年发展历程。总部设立于北京，是国内出名的健身品牌，在全国已有百余家分店，分布于北京、四...
-
阿祖秀黑米发膜有用吗
阿祖秀黑米发膜有用吗，发膜,黑米,二天,分叉,发尾，阿祖秀黑米发膜糯糯叽叽的质地，涂抹在头发上很是舒服，满满一大罐可以用很久了，用过之后头发不毛躁也不打结，发尾分叉用了这个发膜头发特别特别的顺，到第二天睡醒头发也是顺的，经常染烫的姐妹都给我备...
-
阿祖秀黑米发膜好用吗
阿祖秀黑米发膜好用吗，发膜,黑米,感觉,粘腻,种油，阿祖秀黑米发膜的质感还是很不错的，不是那种油质感的膏体，这款是真的用了头发很顺真的很好用。用起来不一会就被吸收啦，没有粘腻的感觉也不会假滑感，洗完之后吹干头发瞬间顺滑了许多，每次一用上这款...
-
山道健身会所是哪个国家的品牌？
山道健身会所是哪个国家的品牌？，健身,山道,武汉,股份,股份有限公司，山道健身会所是湖北省武汉市品牌。武汉知行健身管理股份有限公司，成立于2007年10月，经过多年的飞速发展，现已成为以健身房连锁经营管理为主，健身行业培训为辅的大型健身上市公司。...
-
康斐斯健身是哪个国家的品牌？
康斐斯健身是哪个国家的品牌？，健身,潮流,健身培训,运动,营养，康斐斯健身是湖北省武汉市品牌。24小时全天候潮流健身会所，集健身培训与管理/体育活动项目策划/运动及营养产品代理于一体的运动事业管理公司武汉倍康斯健身管理有限公司是一家集健身...
-
绿瑟健身会是哪个国家的品牌？
绿瑟健身会是哪个国家的品牌？，健身,风景,有限公司,武汉沌口,武汉，绿瑟健身会是湖北省武汉市品牌。绿瑟健身会，投资商为武汉新港房地产有限公司，金色港湾店坐落于风景秀美的武汉沌口经济技术开发区三角湖畔。天然氧吧，风景优美。联投店位于博学路联...
-
海派健身是哪个国家的品牌？
海派健身是哪个国家的品牌？，健身,重庆市,经营,连锁,健康产业，海派健身是重庆市品牌。海派健身是海派实业集团旗下健康产业品牌。目前已拥有十多家直营连锁门店，经营面积达六万余平米，会员累计达十万余人，全体教练均获国家教练执业资格认证及亚洲体...
-
天德方健身是哪个国家的品牌？
天德方健身是哪个国家的品牌？，健身,美体,星海广场,大连市,有限公司，天德方健身是辽宁省大连市品牌。大连天德方健身俱乐部有限公司，坐落于宽广秀丽、景色迷人的星海广场附近，建筑面积近2000平方米，集健身、美体、SPA、餐饮、娱乐为一体会员制健身...
-
名门汇健身是哪个国家的品牌？
名门汇健身是哪个国家的品牌？，健身,培训,学院,瑜伽,健身教练，名门汇健身是河南省郑州市品牌。郑州名门健身服务有限公司位于河南郑州，是一家集健身教练培训、瑜伽教练培训、操课教练培训以及MFT格斗健身等培训为一体的专业化私教培训学院。学院...
-
奥维斯健身会所是哪个国家的品牌？
奥维斯健身会所是哪个国家的品牌？，健身,公司,成都,有限公司,成都市，奥维斯健身会所是四川省成都市品牌。成都奥维斯体育文化传播有限公司是一家多元的休闲体育产业、体育文化传播公司。公司以健身会所为核心，倡导多元化、趣味性的体育锻炼方式，在...
-
纳特健身学院是哪个国家的品牌？
纳特健身学院是哪个国家的品牌？，健身,定位,学院,运动,武汉市，纳特健身学院是湖北省武汉市品牌。针对不同人群开设有不同定位的运动课程，拥有全套设备教具/私人教练/淋浴室及更衣室/营养餐吧/新风及空调系统纳特健身学院隶属于武汉纳特体育发展有...
-
全时健身是哪个国家的品牌？
全时健身是哪个国家的品牌？，健身,青岛,管理有限公司,健康管理,业务，全时健身是山东省青岛市品牌。青岛全时健身健康管理有限公司（全时集团）主要从事健身场馆的投资和管理业务。包括：健身俱乐部和瑜伽馆的投资、管理、培训；封闭式运动减肥营、健身培...
-
云杉健身是哪个国家的品牌？
云杉健身是哪个国家的品牌？，健身,服务,公司,郑州市,中原，云杉健身是河南省郑州市品牌。郑州云杉健身服务有限公司为中原人民提供优质的游泳、健身服务，公司成立以来，云杉健身在店面的服务品质和专业化上不断精益求精，赢得了广泛的好评。目前拥有云...
-
美日健身是哪个国家的品牌？
美日健身是哪个国家的品牌？，健身,美日,公司,浙江宁波,宁波市，美日健身是浙江省宁波市品牌。“美日健身”为浙江美日健身服务有限公司旗下品牌之一。浙江美日健身服务有限公司位于浙江宁波，公司专业从事健身连锁俱乐部的管理与经营，2009年浙江美日...
