牛奶与西兰花能同吃吗、影响补钙吗
很多人认为牛奶与西兰花不能同吃，究其原因，是担心两者同吃会影响补钙效果。其实这种说法只是毫不靠谱的胡思乱想。
西兰花中虽然也含有一定量的草酸，但是它的草酸含量非常低，大约在0.2%到0.5%之间，这点草酸根本不足以影响钙吸收的大局。如果做菜时再把西兰花焯一下水，草酸含量就更加微不足道了，对补钙效果的影响也不值一提了。
西兰花自身的含钙量也非常可观，它是蔬菜当中的补钙高手，每100克西兰花大约含钙67毫克。如果说西兰花中的草酸会影响补钙效果，不要说它不能与牛奶同吃，连西兰花自身也不能吃了，更称不上蔬菜中的补钙高手了。
因此，牛奶与西兰花同吃只会增强补钙效果，而绝对不会影响补钙效果，如果将西兰花焯一下水再做菜，就更加不会影响补钙效果了。
西兰花中虽然也含有一定量的草酸，但是它的草酸含量非常低，大约在0.2%到0.5%之间，这点草酸根本不足以影响钙吸收的大局。如果做菜时再把西兰花焯一下水，草酸含量就更加微不足道了，对补钙效果的影响也不值一提了。
西兰花自身的含钙量也非常可观，它是蔬菜当中的补钙高手，每100克西兰花大约含钙67毫克。如果说西兰花中的草酸会影响补钙效果，不要说它不能与牛奶同吃，连西兰花自身也不能吃了，更称不上蔬菜中的补钙高手了。
因此，牛奶与西兰花同吃只会增强补钙效果，而绝对不会影响补钙效果，如果将西兰花焯一下水再做菜，就更加不会影响补钙效果了。
2023年牛奶品牌排行榜—哪个牌子值得买牛奶是一种常见的奶制品，能够给人们补充丰富的营养。经常喝牛奶对身体有很大的好处，对于儿童来说，喝牛奶有利于身体的发育，并且能够长个...牛奶免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
压缩面膜可以用纯牛奶泡吗
压缩面膜可以用纯牛奶泡吗，压缩,隐形,面膜纸,棉籽,纯牛奶，纤呼吸压缩面膜真的物美价廉高大上的蚕丝压缩面膜，这款面膜布是采用优质棉籽绵很柔软，就像隐形了一样的面膜，面膜纸撕开，在小碗里一泡就可以上水膜了，也不会浪费水，遇水即膨胀上脸服帖舒适。...
-
娇韵诗牛奶水乳怎么用
娇韵诗牛奶水乳怎么用，牛奶,水乳,搭配,白水,抗氧，娇韵诗牛奶水乳试用了一个月，感觉抗氧、祛黄、提亮都很惊艳。这套搭配肤感方面真的是美白水乳里能拿出来炫耀的了，很少美白的能做到不厚重好吸收，日常护肤喜欢用清爽型牛奶水+牛奶乳，将清爽型水和...
-
娇韵诗牛奶水乳好用吗
娇韵诗牛奶水乳好用吗，水乳,牛奶,颜霜,敏感肌,抗氧化，这套牛奶水乳算得上是开年以来特别满意的一套美白水乳了，一句话概括抗氧化+祛黄提亮效果一绝，温和安全敏感肌也可用，盲买不翻车。打卡一个月下来皮肤白亮的肉眼可见，连闺蜜都以为我素颜偷偷涂...
-
ia牛奶沐浴露好用吗
ia牛奶沐浴露好用吗，牛奶,沐浴露,奶香,药妆品牌,泡沫，西班牙进口的药妆品牌ia沐浴露750ml真的是超大一瓶，怎么用都不心疼，质地就跟牛奶一样流动性很好，泡沫也是丰富细腻很好冲洗不会假滑，淡淡的奶香非常好闻，用完它我们也能拥有婴儿般的牛奶肌，绝对...
-
ia牛奶沐浴露对皮肤有什么作用
ia牛奶沐浴露对皮肤有什么作用，沐浴露,牛奶,价值,对皮肤,有什么，这款“ia牛奶沐浴露”可谓是绝对的物好价值，拿到手的时候真的惊呆了，足足750ml竟然跟本人手臂差不多长，够一大家子人一起用了。这款沐浴露是西班牙进口含有大量营养，5秒渗透皮肤直接...
-
蒙牛奶昔慢燃怎么样
蒙牛奶昔慢燃怎么样，奶昔,蒙牛,期间,选择,生牛乳，蒙牛慢燃纤维奶昔选用来自于大品牌的蒙牛生牛乳作为基底，蛋白质丰富，更能给身体补充能量，真是减肥期间的好选择。这款奶昔不同于普通奶昔，是有添加“CLA”甘油酯的，作为唯一有添加这成分的代餐奶昔，...
-
天牧圣品纯牛奶好喝吗
天牧圣品纯牛奶好喝吗，纯牛奶,不腥,奶质,营养,口感，天牧圣品纯牛奶除了口感好之外，营养方面你更是不用担心，蛋白质的含量高达3.2g，钙的含量高达100mg，喝一口就有浓浓的奶香味完全不腥，天牧圣品家的口感特别顺滑奶质也很好，喝起来蛋白质即刻补充到位，...
-
天牧圣品纯牛奶质量可靠吗
天牧圣品纯牛奶质量可靠吗，纯牛奶,丝滑,腥味,其他品牌,生牛乳，天牧圣品纯牛奶它的奶香味特别的浓郁，相信你喝过之后也不会再选其他品牌了，喝起来口感香醇丝滑中稍带一点点微甜，喝着没有腥味，关键是奶味真的好香，而且配料表只有生牛乳，没有其他的各种...
-
a2全脂纯牛奶好不好
a2全脂纯牛奶好不好，纯牛奶,澳洲,全脂,蛋白奶,牛奶，a2全脂纯牛奶来自黄金奶源地澳洲的品牌牛奶，澳洲奶源进口品质值得信赖，20多年的A2型产品的科研，使其成为A2型蛋白奶的佼佼者，200毫升大小刚好喝完不会浪费，孩子每次都喝得很干净，并且A2型蛋白有易...
-
a2全脂纯牛奶怎么样
a2全脂纯牛奶怎么样，纯牛奶,全脂,奶香,乳糖不耐,蛋白，a2全脂纯牛奶它口感不错，醇厚的奶香夹杂着清甜味道好喝不腻。200ml+旋钮设计，喝不完还能盖起来不会浪费掉细节超级nice。觉得自己乳糖不耐的人，可能是A1蛋白不耐，或者喝奶拉肚子的人也可以试试...
-
nowmi那魅牛奶光美容仪好用吗
nowmi那魅牛奶光美容仪好用吗，美容仪,牛奶,店里,色沉,脸上痘印，nowmi那魅牛奶光美容仪坚持使用了几个月后，素面朝天都敢自信开麦牛奶肌它回来啦。到手使用了4周感觉可以媲美店里的效果了，一般脸上痘印斑点有局部色沉的地方，会再加强“打”一遍，刚...
-
nowmi那魅牛奶光美容仪怎么样
nowmi那魅牛奶光美容仪怎么样，美容仪,牛奶,直达,紧致肌肤,子类，NOWMI那魅牛奶光美容仪值得一提的是它比光子类美容仪穿透性更强，因为使用的是红外光，比有色光更安全，红外光都是采用900-1800nm波段能直达皮肤深层，在家就可以手动提亮紧致肌肤，重点是...
-
牛奶素颜霜能改善皮肤吗
牛奶素颜霜能改善皮肤吗，牛奶,颜霜,肤色,涂完,脸上的斑，这个MILKSKIN牛奶素颜霜的质地很轻薄水润润的，涂上去就是妥妥的奶油肌，脸上的斑斑点点7788也都能遮住。涂完皮肤就亮了几个度，关键是自然一整个伪素颜感拉满，里面添加了牛奶蛋白精华+烟酰胺...
-
MILK SKIN牛奶素颜霜成分有哪些
MILKSKIN牛奶素颜霜成分有哪些，牛奶,颜霜,用手,成分,化妆，MILKSKIN牛奶素颜霜小奶罐包装真的可爱又高级，本人这种沙漠大干皮都觉得很滋润，用的时候直接用手推开抹均匀就好，而且也不会油腻成膜也快，使用前出门需要30分钟化妆，使用后只需3分钟get伪素...
