如何补充肠道益生菌
1.健康饮食，良好的饮食习惯，能保持身体的能量充足。
2.喝酸奶，酸奶能为人体补充益生菌，还有一种益生菌酸奶，对人体健康是非常好的。但是买酸奶的时候一定要注意，有些酸奶不是益生菌，特别是活性益生菌，这种益生菌对肠道的作用非常大，能够短时间为人体补充益生菌。一般建议在饭后吃。
3.服用益生菌制剂，但是不建议长期服用，同时在服用之前，一定要咨询医生，选择适合自己体质的益生菌制剂种类。
4.多吃益生菌食物，比如大豆、蜂蜜、洋葱、还做类食物都具有很好的补充益生菌的功效。
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2023年益生菌品牌排行榜—哪个牌子值得买益生菌是一种活性微生物，有益于人体的肠道、生殖系统的消化，可以保证身体健康的的功效，维持生态平衡，而且还好喝。益生菌免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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