吃鱼油会不会腹泻
摄取过量鱼油，肠胃不适
对鱼类有过敏史或过度反应的人要避免使用鱼油和任何来自鱼类的omega-3必需脂肪酸制品，改以其他方式补充摄取。有医学报告指出，在极罕见的情况下，皮肤出疹、荨麻疹和呼吸道症状是鱼油补充品的副作用。因此若有上述症状时，很可能代表你有过敏的现象。
过去，多数人在服用鱼油后，会觉得肠胃不适。这是因为「鱼油」的制作方式不够妥善，也与鱼类所处的环境有关。现今，由于鱼类加工技术改变与EPA和DHA的浓度增高，所以大多数的肠胃副作用已明显地减少。而这些症状通常也会自癒，但如果腹泻的情况一直持续，那么只要减少鱼油摄取量，通常就可以减轻这个症状。
而有些人会抱怨摄取鱼油后，会有胃酸逆流、胃灼热、消化不良和偶尔打嗝的现象。其中腹胀和腹痛的症状是很罕见的，如果这样的情形发生，这可能表示鱼油已经变质，应该丢弃了。
对鱼类有过敏史或过度反应的人要避免使用鱼油和任何来自鱼类的omega-3必需脂肪酸制品，改以其他方式补充摄取。有医学报告指出，在极罕见的情况下，皮肤出疹、荨麻疹和呼吸道症状是鱼油补充品的副作用。因此若有上述症状时，很可能代表你有过敏的现象。
过去，多数人在服用鱼油后，会觉得肠胃不适。这是因为「鱼油」的制作方式不够妥善，也与鱼类所处的环境有关。现今，由于鱼类加工技术改变与EPA和DHA的浓度增高，所以大多数的肠胃副作用已明显地减少。而这些症状通常也会自癒，但如果腹泻的情况一直持续，那么只要减少鱼油摄取量，通常就可以减轻这个症状。
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2023年鱼油品牌排行榜—哪个牌子值得买鱼油就是鱼类身上的油类物质，通常情况下是深海的鱼类，鱼油是提取的一种油脂，具有调节血脂、预防心脏病等好处。鱼油免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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