糯米怎么吃才能易消化
糯米在加热状态下，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化；而一旦其冷却，则会老化回生，分子间凝固加强，不容易被消化。“从消化的角度来说，支链淀粉不管是热的还是凉的都不太容易消化，当然吃热的比吃冷的要更容易一些；但我们平时吃的米饭是直链淀粉，它的老化回生会更厉害，吃热米饭明显比冷米饭更好消化。”
1. 不要搭配油腻食物进食，如加入了大量油脂的鲜肉粽子、元宵等，更要注意少量食用。
2. 糯米在中医中被认为具有补气功能，因此能够促进气血充盈，具有“健脾暖胃”的功效。但，糯米对血糖影响很快，血糖指数较高，建议需要控制血糖的人群小心食用。
1. 不要搭配油腻食物进食，如加入了大量油脂的鲜肉粽子、元宵等，更要注意少量食用。
2. 糯米在中医中被认为具有补气功能，因此能够促进气血充盈，具有“健脾暖胃”的功效。但，糯米对血糖影响很快，血糖指数较高，建议需要控制血糖的人群小心食用。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
醯官醋苹果醋功效作用？醯官醋苹果醋
醯官醋苹果醋功效作用？醯官醋苹果醋怎么吃，苹果醋,官醋,作用,怎么吃,功效，苹果醋,醯官醋，苹果醋有很好的营养价值,不仅有护肤作用,而且能解酒、保肝、防醉。下面为大家介绍下醯官醋苹果醋功效作用？醯官醋苹果醋怎么吃醯官醋苹果醋功效作用醯官醋...
-
东紫云轩西洋参怎么样？东紫云轩西洋
东紫云轩西洋参怎么样？东紫云轩西洋参怎么吃，工作效率,容易犯困,下午,西洋参怎么吃,紫云，西洋参,东紫云轩，上班的时候,每到下午总是容易犯困,很影响工作效率,所以我会泡一杯西洋参。下面为大家介绍东紫云轩西洋参怎么样？东紫云轩西洋参怎么吃东紫...
-
金辉煌腊肠好不好？金辉煌腊肠怎么吃
金辉煌腊肠好不好？金辉煌腊肠怎么吃，腊肠,怎么吃,广式,食材,好不好，腊肠,金辉煌，金辉煌腊肠年前我们卖的挺不错的,很有广式风味的一款食材,下面为大家介绍金辉煌腊肠好不好？金辉煌腊肠怎么吃金辉煌腊肠好不好金辉煌的腊肠这款用的是大品牌鲜肉和...
-
Alliaus消化益生菌怎么样？Alliaus消
Alliaus消化益生菌怎么样？Alliaus消化益生菌好不好，消化,益生菌,益生菌怎么样,方法,怎消，消化益生菌,Alliaus，便秘问题是一直纠结的困扰了,用了很多方法都还是不太顺畅，还好遇到了Alliaus156亿消化益生菌。下面为大家介绍Alliaus消化益生菌怎么样...
-
崇拾记忆崇明糯米酒好喝吗？崇拾记忆
崇拾记忆崇明糯米酒好喝吗？崇拾记忆崇明糯米酒怎么样，糯米酒,崇明,米酒,上海,记忆，糯米酒,崇拾记忆，崇明糯米酒是一款来自上海的特色米酒,酒液晶莹剔透,闻之,香气扑鼻。下面为大家介绍崇拾记忆崇明糯米酒好喝吗？崇拾记忆崇明糯米酒怎么样崇拾记忆...
-
麦蔻乐享3段奶粉怎么样？适合消化不
麦蔻乐享3段奶粉怎么样？适合消化不好的宝宝吗，麦蔻,奶粉,宝宝,消化不好,适合，奶粉,麦蔻，北欧进口奶粉麦蔻乐享挺好的，已经放好购物车了，下面为大家介绍麦蔻乐享3段奶粉怎么样？适合消化不好的宝宝吗麦蔻乐享3段奶粉怎么样麦蔻乐享3段奶粉，无论是奶源...
-
桂冠香肠怎么吃？桂冠香肠好吃吗
桂冠香肠怎么吃？桂冠香肠好吃吗，怎么吃,好吃,公司,晚上睡不着,早餐，香肠,桂冠，每天晚上睡不着,早上不想起,每次都是卡点到公司打卡，还好遇到了桂冠香肠来解决早餐。下面为大家介绍桂冠香肠怎么吃？桂冠香肠好吃吗桂冠香肠怎么吃这个桂冠小香肠已经...
-
OmniPork新餐肉怎么样？OmniPork新餐
OmniPork新餐肉怎么样？OmniPork新餐肉怎么吃，餐肉,怎么吃,减脂餐,大鱼大肉,给自己，植物蛋白肉,OmniPork，平时大鱼大肉之后我都会给自己自制一顿减脂餐平衡一下，下面为大家介绍OmniPork新餐肉怎么样？OmniPork新餐肉怎么吃OmniPork新餐肉怎么样OmniP...
-
新谷酵素真的减肥吗？新谷酵素怎么吃
新谷酵素真的减肥吗？新谷酵素怎么吃最有效，新谷酵素,怎么吃,酵素,易瘦体质,胡吃海喝，酵素,新谷，我不是天生的易瘦体质,曾经胡吃海喝确实胖过，还好遇到了新谷酵素。下面为大家介绍新谷酵素真的减肥吗？新谷酵素怎么吃最有效新谷酵素真的减肥吗这个新...
-
普贝斯低脂易消化犬粮怎么样？普贝斯
普贝斯低脂易消化犬粮怎么样？普贝斯低脂易消化犬粮好吗，低脂,犬粮,易消化,犬种,好吗，狗粮,普贝斯，普贝斯低脂易消化犬粮适合全犬种食用，无污染谷物降低致敏率且消化率高，下面为大家介绍普贝斯低脂易消化犬粮怎么样？普贝斯低脂易消化犬粮好吗普贝斯...
-
穗格氏高纤黑麦片怎么样？穗格氏高纤
穗格氏高纤黑麦片怎么样？穗格氏高纤黑麦片怎么吃，黑麦片,脂高,代餐,怎么吃,饱腹，高纤黑麦片,穗格氏，前阵子无意间在某宝逛到一款非常不错的健身代餐穗格氏高纤黑麦片,低脂高纤热量低还饱腹，下面为大家介绍穗格氏高纤黑麦片怎么样？穗格氏高纤黑麦片...
-
龙凤猪肉糯米烧麦怎么样？龙凤猪肉糯
龙凤猪肉糯米烧麦怎么样？龙凤猪肉糯米烧麦好吗，糯米烧麦,好吗,煎鸡蛋,早餐,包子，烧麦,龙凤，之前早餐吃腻了包子面包,煮面条煎鸡蛋又嫌麻烦,作为懒人的我,近期发现了这款龙凤猪肉糯米烧麦。下面为大家介绍龙凤猪肉糯米烧麦怎么样？龙凤猪肉糯米烧麦...
-
小久窝鲜炖燕窝怎么样？小久窝鲜炖燕
小久窝鲜炖燕窝怎么样？小久窝鲜炖燕窝怎么吃，炖燕窝,怎么吃,美容养颜,燕窝,之物，鲜炖燕窝,小久窝，燕窝现在已经是各个小姐姐美容养颜的必选之物了,下面为大家介绍小久窝鲜炖燕窝怎么样？小久窝鲜炖燕窝怎么吃小久窝鲜炖燕窝怎么样小久窝鲜炖燕窝可...
-
DR.MERCOLA全谱消化酶怎么样？DR.MER
DR.MERCOLA全谱消化酶怎么样？DR.MERCOLA全谱消化酶效果好吗，宝宝,好吗,成人,效果,编为，消化酶,DR,MERCOLA，不知道宝宝们有没有消化系统不太好的问题，如果有的话试下DR.MERCOLA成人全谱消化酶。下面为大家介绍DR.MERCOLA全谱消化酶怎么样？DR.MERCOL...
