小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。小米粥中增加了葵瓜子仁和海苔，既增加了营养也补充了口感，海苔的鲜味更增加了粥的风味。
材料：小米100g 、水500ml、葵花籽仁适量、海苔适量、香油适量、萝卜泡菜适量
【做法】
1.晚上看电视的时候剥的瓜子仁
2.小米洗净，用水泡15分钟
3.米和水放入电饭煲中，启动煮粥程序
4.做好的粥盛在碗内，撒上适量瓜子仁
5.海苔剪碎再放一块萝卜泡菜，营养美味的粥就做好了,吃的时候拌匀。
材料：小米100g 、水500ml、葵花籽仁适量、海苔适量、香油适量、萝卜泡菜适量
【做法】
1.晚上看电视的时候剥的瓜子仁
2.小米洗净，用水泡15分钟
3.米和水放入电饭煲中，启动煮粥程序
4.做好的粥盛在碗内，撒上适量瓜子仁
5.海苔剪碎再放一块萝卜泡菜，营养美味的粥就做好了,吃的时候拌匀。
