蓝山咖啡有什么好处
1. 咖啡使你精力充沛，且让你更聪明
在喝下咖啡後，咖啡因会吸收进入血流，并传送到脑部，阻挡一种称为「腺苷」的抑制性神经传导物质，引起兴奋作用。这得以改善多种脑部功能，包括记忆、情绪、反应时间和认知功能等。
2. 帮助燃烧脂肪
许多研究证实咖啡因能提升3%到11%的新陈代谢率。过重的人饮用咖啡，能增加10%的脂肪燃烧，而在较瘦的人身上则能高达29%。但注意，对长期饮用咖啡的人来说，效果可能会差一些。
3. 大大改善活动能力
咖啡能提高肾上腺素，并刺激脂肪组织释出脂肪酸，像燃料一样替身体运作。
一般来说，咖啡因可以改善11%到12%的活动能力。在健身前半小时饮用一杯浓咖啡是有道理的。
4. 富含必要的营养素
虽然咖啡豆中的营养素在泡成咖啡後流失掉了一部分，但咖啡中仍富含核黄素、维生素B5、锰、钾、镁及维生素B3等的营养素。看似含量不高，但若一天喝个三、四杯就能累积相当份量。不过，仍应视个人身体状况饮用，避免咖啡过量导致心悸。
5. 减少罹患第二型糖尿病的风险
全球约有三亿人罹患第二型糖尿病，是不容忽视的严重疾病。研究指出大量饮用咖啡的人，罹患第二型糖尿病的风险较他人少了22%到50%，另一份研究数据甚至高达67%。一份整理了18项研究资料的评论则指出，一天一杯咖啡能减少7%罹患第二型糖尿病的风险。
6. 预防阿兹海默症及老人痴呆
阿兹海默症最常见於年过65岁的老人，虽然目前无法根治，但确实有几个预防的方式，例如健康饮食、运动。然而，许多研究显示，饮用咖啡也能降低65%罹患阿兹海默症的风险。
7. 减少罹患帕金森氏症的风险
帕金森氏症是继阿兹海默症後第二大的神经退化性疾病，目前同样也无法根治，更显得预防的重要。研究指出咖啡因能降低32%到60%的风险，若饮用无咖啡因的咖啡则无此效果。
8. 具护肝效果
肝脏是人体重要器官，常见於肝脏的疾病有肝炎、脂肪肝等等，其中许多都会导致肝硬化。研究指出，咖啡因能预防硬化，每日饮用四杯以上咖啡的人，能减少高达80%的风险。
在喝下咖啡後，咖啡因会吸收进入血流，并传送到脑部，阻挡一种称为「腺苷」的抑制性神经传导物质，引起兴奋作用。这得以改善多种脑部功能，包括记忆、情绪、反应时间和认知功能等。
2. 帮助燃烧脂肪
许多研究证实咖啡因能提升3%到11%的新陈代谢率。过重的人饮用咖啡，能增加10%的脂肪燃烧，而在较瘦的人身上则能高达29%。但注意，对长期饮用咖啡的人来说，效果可能会差一些。
3. 大大改善活动能力
咖啡能提高肾上腺素，并刺激脂肪组织释出脂肪酸，像燃料一样替身体运作。
一般来说，咖啡因可以改善11%到12%的活动能力。在健身前半小时饮用一杯浓咖啡是有道理的。
4. 富含必要的营养素
虽然咖啡豆中的营养素在泡成咖啡後流失掉了一部分，但咖啡中仍富含核黄素、维生素B5、锰、钾、镁及维生素B3等的营养素。看似含量不高，但若一天喝个三、四杯就能累积相当份量。不过，仍应视个人身体状况饮用，避免咖啡过量导致心悸。
5. 减少罹患第二型糖尿病的风险
全球约有三亿人罹患第二型糖尿病，是不容忽视的严重疾病。研究指出大量饮用咖啡的人，罹患第二型糖尿病的风险较他人少了22%到50%，另一份研究数据甚至高达67%。一份整理了18项研究资料的评论则指出，一天一杯咖啡能减少7%罹患第二型糖尿病的风险。
6. 预防阿兹海默症及老人痴呆
阿兹海默症最常见於年过65岁的老人，虽然目前无法根治，但确实有几个预防的方式，例如健康饮食、运动。然而，许多研究显示，饮用咖啡也能降低65%罹患阿兹海默症的风险。
7. 减少罹患帕金森氏症的风险
帕金森氏症是继阿兹海默症後第二大的神经退化性疾病，目前同样也无法根治，更显得预防的重要。研究指出咖啡因能降低32%到60%的风险，若饮用无咖啡因的咖啡则无此效果。
8. 具护肝效果
肝脏是人体重要器官，常见於肝脏的疾病有肝炎、脂肪肝等等，其中许多都会导致肝硬化。研究指出，咖啡因能预防硬化，每日饮用四杯以上咖啡的人，能减少高达80%的风险。
免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
小幽气传导蓝牙耳机好用吗
小幽气传导蓝牙耳机好用吗，传导,时尚,高频,中频,延迟，这款小幽气传导耳机是款不伤耳朵的蓝牙耳机，外观战马设计极具时尚感，又为跑步增添一丝时尚，这真的是颜值和实力并存的耳机，这款音质也是特别的棒，低频浑厚，中频细腻，高频穿透，听歌不漏音，通话不延迟...
-
小幽气传导蓝牙耳机怎么样
小幽气传导蓝牙耳机怎么样，传导,喜欢,摘下来,防汗,曲线，小幽气传导蓝牙耳机蓝色的颜值很高，曲线贴合耳廓，机身很轻时尚大气而且防水防汗，颈挂式设计也十分喜欢，不想听歌的时候就摘下来挂在脖子上，后来用了段时间发现真的香，跑步运动的时候安全性是满...
-
玲曼骨传导耳机质量好吗
玲曼骨传导耳机质量好吗，传导,运动,好吗,耳朵上,流汗，玲曼骨传导耳机黑色限定款外观觉得也蛮酷的，造型比较独戴在耳朵上完全不会痛，就算跑步运动的时候也不会掉。平时充一次电就可以用很久的，运动流汗也不怕，并且8D立体式环绕的音效降噪的效果还是...
-
玲曼骨传导耳机怎么样
玲曼骨传导耳机怎么样，传导,运动,旅行,耳朵,适合，玲曼骨传导耳机真的太香了，无需入耳适合所有耳形，骨传感高端挂耳式耳机，旅行、运动久戴耳朵不痛，主要还可以长续航可续航十小时左右，关键时刻还能给手机充电，真的是买到了年度觉得最好的东西，虽然不入...
-
园世x7骨传导耳机好不好
园世x7骨传导耳机好不好，传导,耳朵,状态,运动,很舒，园世X7古传导耳机黑色的颜值很高，佩戴感很舒适，重量比较轻不会压到耳朵。并且不入耳的话能让我们的耳朵一直保持开放状态，随时都能听到外界的声音以提高运动时的警惕性，并保证我们的安全。用起来...
-
园世骨传导耳机质量怎么样
园世骨传导耳机质量怎么样，传导,适合,清晰,样骨,耳机，这个园世X7-骨传导耳机不得不说真的买到了宝藏耳机，虽然它是骨传导式的，但是音质效果真的异常不错，听老师讲课、听音乐、打电话都很清晰，同时也很适合上班时间使用，因为它不隔绝外界声音，也不会...
-
ifory骨传导耳机质量好吗
ifory骨传导耳机质量好吗，传导,钛合金,音乐,耳感,空间，ifory骨传导耳机小贝壳造型，不入耳享受音乐耳感很舒服。用了这么长时间耳朵真的很舒适，它跟耳塞式耳机一样不占用空间，但它比耳塞式耳机耐用，它是钛合金材质弯曲也不容易坏，不过骨传导耳机还可...
-
ifory骨传导耳机怎么样
ifory骨传导耳机怎么样，传导,耳道,很敏,黑科技,运动，ifory骨传导耳机小小一个出门随意放包里或者带着，不担心会掉。这是一款可以当耳机又可以当音箱的黑科技，不入耳悬挂式的佩戴很是舒适，本人的耳道很敏感，入耳式耳机戴久了，耳道会胀胀的带着刺疼感...
-
劲豆骨传导耳机怎么样
劲豆骨传导耳机怎么样，传导,豆骨,间长,长时间,全身，劲豆骨传导蓝牙耳机无论是音质还是科技感都十足，这款能戴时间长，不漏音不影响身边的人，而且整体重量很轻，长时间挂耳也不会感受到不适，健身的时候不管是在跑步还是在力量训练都非常的抗打，即使全身...
-
劲豆骨传导耳机好不好
劲豆骨传导耳机好不好，传导,豆骨,清晰,语音,支持，劲豆骨传导耳机33g的重量几乎感觉不到自己佩戴了耳机，蓝牙耳机支持IP67级的防尘防水，高清语音通话，既能清晰的听到高质量耳机里的声音，又能听到周围的环境音，运动夜跑也是很适合，能听到马路汽车喇叭...
-
骨传导耳机是不是智商税
骨传导耳机是不是智商税，传导,汗后,运动,细分,健身运动，HaylouPurFree骨传导耳机HaylouPurFree骨传导耳机这款不管是在整体上，还是细分到每一个功能方面，在骨传导耳机中都是最好的，这款专业级防水无惧暴汗，不用担心运动出汗后把耳机变油腻。健身运...
-
金运骨传导耳机是真的吗
金运骨传导耳机是真的吗，传导,好处,头型,钛合金,运动，金运X7骨传导耳机骨架部分是采用记忆钛合金，可以自动适配不同大小头型，前面耳机部分是磨砂质感，裸机33克比较轻巧。骨传导耳机还有一个好处就是不漏音，这样就可以更好的保护隐私，在沉浸式运动的...
-
金运X7骨传导耳机怎么样
金运X7骨传导耳机怎么样，传导,运动,样骨,耳机,让我，这个金运X7骨传导耳机黑色简约高级，但对我来说不输给入耳式的音质，就算不运动平时戴也是解放双耳。以前用的蓝牙耳机的续航能力不好很快就没电了，基本上得一天充上一次，但是这个就可以让我五天充...
-
赞歌骨传导耳机质量怎么样
赞歌骨传导耳机质量怎么样，传导,防汗,炎复,级别,耳朵疼，赞歌骨传导耳机自重很轻佩戴感弱，并且不影响同时佩戴耳环。耳机材质是全包裹的硅胶防水防汗，也比较贴合皮肤。有了它也不怕耳机戴久了耳朵疼和外耳炎复发了，后悔没有早入骨传导耳机。IP67级...
