喝薏米粥多久才能祛湿
许多人都知道薏米是一个祛湿的利器，所以很多人都喜欢在家里放很多薏米熬粥来去除体内是湿气，可是很多人因为煮薏米粥很麻烦，经常是坚持了一段时间就停了 最后还没把体内的湿气给去除掉。其实并不是薏米没有作用，而是没有坚持服用。
湿气也分许多种，简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。
脾主运化水湿功能，脾虚水湿不运，阻滞中焦。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。脾虚湿盛的典型症状是：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的。不过，说多久能祛湿也不确定，这得根据个人体质而定，总要吃到三五次才会有食疗的作用，吃一次就想解决什么问题的话不太现实。反正呢，多吃几次，效果总是有的，只是有的人效果更好，有的效果缓慢的问题。若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。
所以许多事都是贵在坚持，薏米确实是对体内湿气过重是有效果的，但是这是需要长期坚持才会见效的，即使是薏米很难煮很耽误时间也要坚持。
湿气也分许多种，简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。
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所以许多事都是贵在坚持，薏米确实是对体内湿气过重是有效果的，但是这是需要长期坚持才会见效的，即使是薏米很难煮很耽误时间也要坚持。
2023年薏米品牌排行榜—哪个牌子值得买薏米有健胃、强筋骨、去风湿、消水肿、清肺热等功能、适于治疗脾胃虚弱、肺结核、及风湿疼、小便不利等症。薏米免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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