维生素C和钙片应该怎么吃
维生素C在两餐之间吃吸收率最高，但是这样经常忘记，放到晚餐后吃也可以的。维生素C尽量选择不含糖的，另外，咀嚼片和泡腾片维生素C的含量差别很大，购买时看一下含量。我发现很多儿童维生素C软糖中，维生素C含量少的可以忽略不计，和糖没有太大区别。成人的维生素补充剂也是含量不等。平时尽量多吃一些富含维生素C的新鲜食物，比如各种新鲜水果和蔬菜。
钙片餐后或者随餐服用较好。钙片不要和维生素C同吃，可以间隔1个小时。吃钙片的同时还可以吃一些含钙丰富的食品，比如奶制品，豆制品，蔬菜，海带，虾皮等。
钙片餐后或者随餐服用较好。钙片不要和维生素C同吃，可以间隔1个小时。吃钙片的同时还可以吃一些含钙丰富的食品，比如奶制品，豆制品，蔬菜，海带，虾皮等。
2023年钙片品牌排行榜—哪个牌子值得买钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%...钙片免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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