红薯和香蕉两者如何选择？
在小编看来，通便的话尽量不要选择红薯或者香蕉。可以多食用膳食纤维较多的食材，比如说青菜类的蔬菜，因为膳食纤维比较多的蔬菜，有利于促进肠胃的蠕动，这样的通便效果才更好。
红薯有通便的作用，但是红薯的缺点也很明显，就是红薯吃多了之后屁多，这说明的红薯具有很强的通气作用。而且红薯吃多之后胃酸过多，这点对于中老年人或者身体虚弱的人群来说是不太好的。
香蕉的话，通便效果其实还不如红薯，而且只有熟透的香蕉通便效果才比较理想一点。但是需要注意的是，香蕉属于高热量的水果，人吃了之后很容易导致肥胖，反而还加重自己的便秘。
综上所述，小编认为如果想要通便的话，就尽量多食用青菜和绿色类易消化的食材，只有真正的促进了肠胃的蠕动，才会减少便秘的发生，其他的方法都有些治标不治本。同时，平时多饮用青茶、多喝水，也有利于促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。而且便秘患者应该注意少吃生冷油腻的东西。
红薯有通便的作用，但是红薯的缺点也很明显，就是红薯吃多了之后屁多，这说明的红薯具有很强的通气作用。而且红薯吃多之后胃酸过多，这点对于中老年人或者身体虚弱的人群来说是不太好的。
香蕉的话，通便效果其实还不如红薯，而且只有熟透的香蕉通便效果才比较理想一点。但是需要注意的是，香蕉属于高热量的水果，人吃了之后很容易导致肥胖，反而还加重自己的便秘。
综上所述，小编认为如果想要通便的话，就尽量多食用青菜和绿色类易消化的食材，只有真正的促进了肠胃的蠕动，才会减少便秘的发生，其他的方法都有些治标不治本。同时，平时多饮用青茶、多喝水，也有利于促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。而且便秘患者应该注意少吃生冷油腻的东西。
2023年红薯品牌排行榜—哪个牌子值得买红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。红薯免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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