糖尿病人是否可以吃火龙果
火龙果是一种低能量,高纤维的水果,富含水溶性纤维,具有降低胆固醇,预防便秘等功能。糖尿病是可以吃火龙果的,但是需要控制量,吃的太多还是会导致血糖的升高的;
建议你平时不吃桔子,香蕉,甘蔗,荔枝,桂圆,葡萄,等比较甜的水果,多运动,经常检查血糖。
它的血糖升成指数GI为25,含糖量11.3,血糖生成负荷GL为3。
一般血糖升成指数GI>70高
GI55-70中
GI<55低
血糖生成负荷GL>20高
GL11-19中
GL<10低
由此可见火龙果的属低生糖指数和低血糖生成负荷,糖尿病人在空腹血糖8以下,餐后血糖10以下可以适量食用。
建议你平时不吃桔子,香蕉,甘蔗,荔枝,桂圆,葡萄,等比较甜的水果,多运动,经常检查血糖。
它的血糖升成指数GI为25,含糖量11.3,血糖生成负荷GL为3。
一般血糖升成指数GI>70高
GI55-70中
GI<55低
血糖生成负荷GL>20高
GL11-19中
GL<10低
由此可见火龙果的属低生糖指数和低血糖生成负荷,糖尿病人在空腹血糖8以下,餐后血糖10以下可以适量食用。
2023年火龙果品牌排行榜—哪个牌子值得买长圆形或卵圆形,表皮红色,肉质,具卵状而顶端急尖的鳞片,果长10-12厘米,果皮厚,有蜡质。果肉白色或红色。火龙果营养丰富、功能独特,...火龙果
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