补铁和维生素C同时补有何功效
是的，补充铁剂的同时需要一起补维生素C，口服维生素C可以促进铁剂吸收。
维生素C是还原性物质，在肠道内能将三价铁还原成二价铁，使其易于溶解，增加吸收，维生素C还与叶酸的代谢有关，能促进叶酸吸收。
铁剂分无机铁和有机铁，无机铁：以硫酸亚铁为代表，有机铁包括：右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等，无机铁的不良反应较有机铁明显，餐后服用胃肠道反应小且易耐受，缺铁性贫血时口服铁剂的剂量为元素铁每日4-6mg/kg，分2-3次，铁剂应在两餐间口服为宜。
同时服用维生素C可加强铁剂吸收；铁剂与谷类、牛奶、茶、咖啡及抗酸药同服均可影响铁剂吸收，故以上食物不宜跟铁剂同时口服。
预防宝宝贫血：提倡母乳喂养，因母乳中的铁吸收利用率高；母乳喂养及人工喂养婴儿，均应该及早添加富含铁且铁吸收率较高的辅食，如精肉、血、内脏、鱼等；加强护理，保证充足睡眠，避免感染，注意饮食合理搭配，以增加铁的吸收。
维生素C是还原性物质，在肠道内能将三价铁还原成二价铁，使其易于溶解，增加吸收，维生素C还与叶酸的代谢有关，能促进叶酸吸收。
铁剂分无机铁和有机铁，无机铁：以硫酸亚铁为代表，有机铁包括：右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等，无机铁的不良反应较有机铁明显，餐后服用胃肠道反应小且易耐受，缺铁性贫血时口服铁剂的剂量为元素铁每日4-6mg/kg，分2-3次，铁剂应在两餐间口服为宜。
同时服用维生素C可加强铁剂吸收；铁剂与谷类、牛奶、茶、咖啡及抗酸药同服均可影响铁剂吸收，故以上食物不宜跟铁剂同时口服。
预防宝宝贫血：提倡母乳喂养，因母乳中的铁吸收利用率高；母乳喂养及人工喂养婴儿，均应该及早添加富含铁且铁吸收率较高的辅食，如精肉、血、内脏、鱼等；加强护理，保证充足睡眠，避免感染，注意饮食合理搭配，以增加铁的吸收。
2023年维生素C品牌排行榜—哪个牌子值得买维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。维生素C免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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