尿酸高能吃蛋白粉吗？
尿酸过多，我不建议您喝蛋白粉。 尿酸三分之二是肌体自身代谢产生的，三分之一是吃进去的。如果尿酸只是高了一点，那就要注意饮食来控制。 尿酸过高不要吃高尿酸的多细胞生物，如鱼籽、动物内脏、肉汤（汤中溶解了许多嘌呤）等，适当吃些碱性食物如香蕉、苹果、雌性胡萝卜、大麦苗等。并大量喝水，降低人体酸度可以大大促进尿酸的排泄。蛋白质不要过量摄取。
尿酸高的话,一定要注意尽量少吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等.
首先我们得看看尿酸这东西是啥？
其实尿酸这东西说到底是你体内的DNA或者RNA变过来的。大体的形式是这样：
核酸（DNA或RNA）→核苷酸（嘌呤核苷酸）→嘌呤碱基→尿酸
看不懂是吧，我解释一下，学理科的还记得高中生物吗？如果还记得那就好办了。核酸大体分两类啊，就是DNA和RNA啊，（一个是脱氧核糖核酸，一个是核糖核酸），这些东西都是链式结构，他们最基本的单位就是核苷酸（脱氧核糖核苷酸或核糖核苷酸）啊，想起来了吧！核苷酸这东西按照碱基不同又大体分为五个，就是咱高中生物学的A，G，C，T，U（其实还有其他的），当时高考这五个东西祸害不少人…里面的A和G就属于是嘌呤核苷酸。（腺嘌呤，鸟嘌呤。高中生物已然回忆起来…）然后这东西最后代谢生成尿酸。
Ok，明白了尿酸的出现，我们就知道了。人体每天都在产生尿酸。而且大部分是内源性的。你吃的食物代谢出去的尿酸其实不多，并且大部分的尿酸都通过粪便和尿液代谢出去了。
如果你只是尿酸偏高，但身体正常，其实你根本不用在乎它，正常吃饭就成。
如果你尿酸高的离谱，并且已经产生痛风及其他并发症，那你需要做的就是听从医生建议，积极治疗并且全面控制饮食。也有先天尿酸的，比如嘌呤代谢异常，俗称自残综合征或者容貌自毁征，有兴趣的可以去查下。
什么样的食物含嘌呤高呢？
我们前面已经知道了，尿酸这东西往前推就是DNA或者RNA，也就是说这是细胞器或者细胞核里面的东西，再说大点，是细胞里面的东西，这就好办了。也就是说你吃的食物里必须得有细胞结构，如果没有细胞结构，那就根本无从谈起嘌呤，也无从谈起尿酸了。可以这么说，所有食物都含嘌呤，只是量有区别。
蛋白粉这东西的主要原料是一般来说是乳清蛋白，再说细点，是各种氨基酸。它根本就没细胞结构。哪来的嘌呤这东西？你放太久，蛋白粉变质，产生细菌滋生可能还有点嘌呤。
（但氨基酸确实是合成嘌呤的原料，但这和你直接摄入嘌呤是两码事，如果你本身没嘌呤代谢障碍。）
从另一个角度讲，乳清蛋白这东西一般来说都是从牛奶中提纯的，牛奶的嘌呤含量极低，因为它是体液，细胞结构几乎没有。所以牛奶中的嘌呤极低，所以蛋白粉内的嘌呤几乎为0，或者说没有，你可以放心的吃。
但又有一个问题，人体摄入蛋白质的来源主要为动物蛋白或植物蛋白，也就是说是肉类和一些植物。这是有细胞结构的。
大部分的动物内脏，肉类，海鲜，豆类，酒（啤酒和白酒）都是高嘌呤的。
很多人会说豆类高嘌呤，那么我吃的一些植物蛋白，比如大豆蛋白，会不会高嘌呤啊。这个前面已经说了，参考乳清蛋白，它是分离提纯的大豆里面的蛋白质，细胞结构基本上上被破坏了。而且现在的分离提纯技术这么发达，纯度能达到很高，你就不用捉急这个了。（其实豆类处理的好的话，也能去掉大部分嘌呤。比如做成豆腐。）
尿酸高的话,一定要注意尽量少吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,要服用降尿酸的药物,比如丙磺舒等.
首先我们得看看尿酸这东西是啥？
其实尿酸这东西说到底是你体内的DNA或者RNA变过来的。大体的形式是这样：
核酸（DNA或RNA）→核苷酸（嘌呤核苷酸）→嘌呤碱基→尿酸
看不懂是吧，我解释一下，学理科的还记得高中生物吗？如果还记得那就好办了。核酸大体分两类啊，就是DNA和RNA啊，（一个是脱氧核糖核酸，一个是核糖核酸），这些东西都是链式结构，他们最基本的单位就是核苷酸（脱氧核糖核苷酸或核糖核苷酸）啊，想起来了吧！核苷酸这东西按照碱基不同又大体分为五个，就是咱高中生物学的A，G，C，T，U（其实还有其他的），当时高考这五个东西祸害不少人…里面的A和G就属于是嘌呤核苷酸。（腺嘌呤，鸟嘌呤。高中生物已然回忆起来…）然后这东西最后代谢生成尿酸。
Ok，明白了尿酸的出现，我们就知道了。人体每天都在产生尿酸。而且大部分是内源性的。你吃的食物代谢出去的尿酸其实不多，并且大部分的尿酸都通过粪便和尿液代谢出去了。
如果你只是尿酸偏高，但身体正常，其实你根本不用在乎它，正常吃饭就成。
如果你尿酸高的离谱，并且已经产生痛风及其他并发症，那你需要做的就是听从医生建议，积极治疗并且全面控制饮食。也有先天尿酸的，比如嘌呤代谢异常，俗称自残综合征或者容貌自毁征，有兴趣的可以去查下。
什么样的食物含嘌呤高呢？
我们前面已经知道了，尿酸这东西往前推就是DNA或者RNA，也就是说这是细胞器或者细胞核里面的东西，再说大点，是细胞里面的东西，这就好办了。也就是说你吃的食物里必须得有细胞结构，如果没有细胞结构，那就根本无从谈起嘌呤，也无从谈起尿酸了。可以这么说，所有食物都含嘌呤，只是量有区别。
蛋白粉这东西的主要原料是一般来说是乳清蛋白，再说细点，是各种氨基酸。它根本就没细胞结构。哪来的嘌呤这东西？你放太久，蛋白粉变质，产生细菌滋生可能还有点嘌呤。
（但氨基酸确实是合成嘌呤的原料，但这和你直接摄入嘌呤是两码事，如果你本身没嘌呤代谢障碍。）
从另一个角度讲，乳清蛋白这东西一般来说都是从牛奶中提纯的，牛奶的嘌呤含量极低，因为它是体液，细胞结构几乎没有。所以牛奶中的嘌呤极低，所以蛋白粉内的嘌呤几乎为0，或者说没有，你可以放心的吃。
但又有一个问题，人体摄入蛋白质的来源主要为动物蛋白或植物蛋白，也就是说是肉类和一些植物。这是有细胞结构的。
大部分的动物内脏，肉类，海鲜，豆类，酒（啤酒和白酒）都是高嘌呤的。
很多人会说豆类高嘌呤，那么我吃的一些植物蛋白，比如大豆蛋白，会不会高嘌呤啊。这个前面已经说了，参考乳清蛋白，它是分离提纯的大豆里面的蛋白质，细胞结构基本上上被破坏了。而且现在的分离提纯技术这么发达，纯度能达到很高，你就不用捉急这个了。（其实豆类处理的好的话，也能去掉大部分嘌呤。比如做成豆腐。）
2023年蛋白粉品牌排行榜—哪个牌子值得买一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。可...蛋白粉免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
相关推荐
-
麦治迅蛋白粉孕妇能吃吗
麦治迅蛋白粉孕妇能吃吗，蛋白粉,牛奶,运动,乳清蛋白,很细，麦治迅蛋白粉香草味的喝起来的味道很不错，蛋白质含量高达80%，2勺里面乳清蛋白的含量相当于8杯200ml牛奶，每次在运动之后来上一杯，是在牛奶中冲泡，粉很细腻容易化，不光可以在运动前后喝，平时还...
-
麦治迅蛋白粉怎么样
麦治迅蛋白粉怎么样，蛋白粉,身体,体质,蛋白,营养，Medtrition麦治迅复合蛋白粉它里面的蛋白含量也是很高，足够身体的营养所需了，有它在手轻松由内而外增体质。这个口感真的好喝入口丝滑，长期喝也不会腻，还是0糖0脂不用担心变胖。适合长期锻炼，且对自...
-
荔湾饮食是哪个国家的品牌？
荔湾饮食是哪个国家的品牌？，饮食,茶餐厅,肠粉,深圳市,市荔湾，荔湾饮食是广东省深圳市品牌。荔湾肠粉王，茶餐厅于1993年涉足餐饮业中，受到广大市民的喜爱及拥戴，于2004年11月26日正式更名为深圳市荔湾饮食有限公司。并发展加盟路线，在短短五年时间内...
-
宝宝能吃的调味料有哪些
宝宝能吃的调味料有哪些，做吃,调味汁,营养,能吃,有哪些，这个贝贝哩混合海鲜调味汁，它里面的营养丰富，用它做饭就知道什么叫食补了。用来给宝宝做吃的味道会很好做汤底也可以，味道很不错。并且含有钙，镁，锌，铁等矿物成分，再加上维生素C，还有天日盐和水...
-
华人饮食集团是哪个国家的品牌？
华人饮食集团是哪个国家的品牌？，饮食,公司,酒家,业务,福楼，华人饮食集团是中国港澳台香港品牌。主要从事本地餐饮业务的投资控股公司，营运米芝莲一星酒家国福楼，为公司及家庭聚会提供上乘的中式饮宴服务华人饮食集团有限公司于2003年6月在香港联...
-
凯锐思猫粮到底能不能吃
凯锐思猫粮到底能不能吃，猫粮,猫咪,能不,蛋白,能吃，凯锐思猫粮到底能不能吃，通过这一个月的观察我觉得是没有问题的，但毕竟猫咪存在个体差异，大家还是要根据自家宝贝的实际情况选择。这个猫粮里面不但有90%的带骨鲜鸡肉，可以满足猫咪需要营养和钙...
-
爵宴鸭肉干猫能吃吗
爵宴鸭肉干猫能吃吗，肉干,低脂肪,营养,食材,烘焙，爵宴鸭肉干的原材料采用纯鸭肉，低温烘焙而成不仅保留了食材的风味，更是高蛋白低脂肪，营养丰富。这款闻起来就是淡淡的肉香没有其他味道，原来鸭肉还有清热去火的作用，作为零食真是太合适了。我家狗子...
-
爵宴鸭肉干是进口的吗？爵宴鸭肉干猫
爵宴鸭肉干是进口的吗？爵宴鸭肉干猫能吃吗，肉干,能吃,进口,推荐,小编，鸭肉干,爵宴，只要是狗子入口的东西都马虎不得，小编推荐爵宴鸭肉干。下面为大家介绍下爵宴鸭肉干是进口的吗？爵宴鸭肉干猫能吃吗爵宴鸭肉干是进口的吗爵宴鸭肉干适合多宠家庭，一...
-
凯锐思猫粮到底能不能吃？凯锐思猫粮
凯锐思猫粮到底能不能吃？凯锐思猫粮安全吗，猫粮,能吃,能不,产品,猫咪，猫粮,凯锐思，给猫咪入手过很多凯锐思的产品,,也算是一个骨灰级的粉丝了。下面为大家介绍下凯锐思猫粮到底能不能吃？凯锐思猫粮安全吗凯锐思猫粮到底能不能吃凯锐思猫粮到底能...
-
宝宝能吃的调味料有哪些？贝贝哩宝宝
宝宝能吃的调味料有哪些？贝贝哩宝宝调味汁怎么样，宝宝,调味汁,有哪些,能吃,推荐，调味料,贝贝哩，宝宝6个月后,就开始吃辅食了,关于宝宝调味料小编推荐贝贝哩宝宝调味汁。下面为大家介绍下宝宝能吃的调味料有哪些？贝贝哩宝宝调味汁怎么样宝宝能吃的...
-
麦治迅蛋白粉怎么样？麦治迅蛋白粉孕
麦治迅蛋白粉怎么样？麦治迅蛋白粉孕妇能吃吗，蛋白粉,健身,增肌,喜欢,塑形，蛋白粉,麦治迅，喜欢健身的或者想要增肌塑形体重管理的姐妹们可以冲Medtrition麦治迅复合蛋白粉。下面为大家介绍下麦治迅蛋白粉怎么样？麦治迅蛋白粉孕妇能吃吗麦治迅蛋白...
-
Facetrex胶原蛋白粉怎么样？Facetrex
Facetrex胶原蛋白粉怎么样？Facetrex胶原蛋白粉好不好，胶原蛋白粉,小编,好不好,编为,Facetrex，胶原蛋白粉,Facetrex，25岁之后胶原蛋白流失的真的太明显了，还好小编遇到了Facetrex胶原蛋白粉。下面为大家介绍Facetrex胶原蛋白粉怎么样？Facetrex胶原...
-
儿童蛋白粉什么牌子的好？Nuzest儿童
儿童蛋白粉什么牌子的好？Nuzest儿童蛋白粉怎么样，蛋白粉,儿童,免疫力低,情况,提高免疫力，儿童蛋白粉,Nuzest，孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，还好小编遇到了Nuzest儿童蛋白粉。下面为大家介绍儿童蛋白粉什么牌子的好？Nuzes...
-
卡怡可斯蛋白粉怎么样？卡怡可斯蛋白
卡怡可斯蛋白粉怎么样？卡怡可斯蛋白粉的作用功效，蛋白粉,怡可,选择,功效,蛋白粉的作用，蛋白粉,卡怡可斯，蛋白粉可以说是老少皆宜,小编选择的是卡怡可斯KiwiHouse综合蛋白粉。下面为大家介绍卡怡可斯蛋白粉怎么样？卡怡可斯蛋白粉的作用功效卡怡可...
