每天大鱼大肉的，适当的多吃一些水果或者补充 维生素C是有帮助的。 尤其对于免疫力。皮肤代谢，和血液代谢， 微循环， 有不错的帮助。它也是养容圣品，能促进胶原蛋白生成，粒小便于家人吃，便捷易携带吃了15天，配合B一起吃的效果不错肤色亮白了许多，我是干皮，不怎么喜欢水果，缺维C，收到后吃了几天皮肤真的没有那么干了
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