八宝粥怎么做好吃又减肥
小米1/2杯，花生2两，龙眼干1两，莲子1两，绿豆1两，红豆1两，大红豆1两，薏仁1两，水14杯，冰糖2两
花生洗净，用电锅蒸1小时后取出；绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出；红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用。
取一深锅，加14杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的材料一起煮40分钟，再放小米及龙眼干继续煮20分钟，最后用冰糖调味即可。
自己家做的八宝粥处理好的话，保质期也比较久的。方法：
1、准备几个可以密封的瓶子（如玻璃罐头瓶）
2、把瓶子和盖子用开水煮一下灭菌
3、把烧开的八宝粥倒进刚处理过的瓶子里（注意不要装得太买，要留1-2厘米的空隙）
4、把盖子拧紧，放到阴凉处。【处理成功的话，可以看到盖子向瓶内有一定的凹陷，说明密封的较好】
花生洗净，用电锅蒸1小时后取出；绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出；红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用。
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自己家做的八宝粥处理好的话，保质期也比较久的。方法：
1、准备几个可以密封的瓶子（如玻璃罐头瓶）
2、把瓶子和盖子用开水煮一下灭菌
3、把烧开的八宝粥倒进刚处理过的瓶子里（注意不要装得太买，要留1-2厘米的空隙）
4、把盖子拧紧，放到阴凉处。【处理成功的话，可以看到盖子向瓶内有一定的凹陷，说明密封的较好】
2023年八宝粥品牌排行榜—哪个牌子值得买在腊八节用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥，八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用...八宝粥免责声明：本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。
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