爱恩思收藏篇，宝宝喝水讲究多！

水是生命之源，每个人每天都需要补充大量的水。尤其在秋天干燥的季节，体内水分流失快，更是要及时补充水分。成人补水还好说，没啥讲究，小孩子补水讲究可多了，一不小心就极有可能引发腹泻，甚至中毒。水对人体有调节作用，可以帮助人体消化，参与养分的运送以及细胞的新陈代谢，还有调节体温和加快代谢物的排出。这些对于宝宝而言也是非常重要的。

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那宝宝从什么时候可以开始喝水？

儿科医生建议，在宝宝满六个月大之前，不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。这个阶段的宝宝，从母乳和其他婴儿食品中就能得到足够的水分供给。再加上婴儿的饮食来源几乎全是母乳和奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以这个时候的宝宝通常都不需要格外喝水。

但是如果你家宝宝开始长牙了，因为新牙的生长需要足够的氟化物来提供营养，所以这个时候要开始给宝宝喝水了。

另外还有，什么时候不适宜喂水，宝宝喝什么水比较好，喝多少水比较适合，这些问题可能你从来没有思考过，那就一起来看看宝宝喝水的4大热点吧！

1、睡觉前不适宜给宝宝喂水

年龄较小的宝宝在深睡以后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，很容易会遗尿。即使不遗尿。一夜几次小便，也影响睡眠。所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水;如果真有必要，也尽量控制好水量，或让宝宝稍微舔一下解解渴就好。

2、饭前不能给宝宝喂水

虽然说多喝水能够促进新陈代谢有利健康，但是对于小宝宝来说，在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦!其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也会影响宝宝的食欲。若要在饭前给宝宝喂水，可在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。

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3、宝宝喝水应适宜

宝宝每天的水量受室温、年龄、活动量、奶水、食物中含水量等因素的影响。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，6个月内可不喂水，若要喂，一天1～2次水就可以了。

6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。当然，父母也可以根据宝宝的自身情况的不同，为宝宝每天补充大概占自身体重的10～15水分。只要宝宝的小便正常，也可酌情让宝宝少量多次饮水。

4、水温多少合适

白开水是宝宝最好的饮料。白开水经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。所以建议夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏37度左右的白开水最适宜。

要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70上。

宝宝喝水有讲究，上面提到的喝水学问，父母们要牢牢记住，正确的给宝宝喝水，更有利于宝宝的身体健康。